为精准赋能学生阳光心态，探索传统文化中的“心疗”密码，2026年5月20日下午，昆明师专附小月牙塘、龙泉路、呈贡三校区同步开展“5·20心理健康日心理+中医药”主题活动，将中医情志智慧融入沉浸式体验，引导学生在识药、践学、动练中掌握情绪调节方法，营造温暖支持的校园心理氛围。

趣味游园：在感官疗愈中安放情绪

月牙塘校区以“中医药文化游园会”为载体，打造低门槛心理调适场景。一至三年级学生在室内体育馆分批参与：跟随讲解员认识菊花、柠檬、陈皮、大枣等药食同源食材，在研学单上记录药材特性与当下心情，将情绪觉察融入认知过程；四至六年级开展动手实践，分别制作驱蚊香囊、草本香牌和中药冰箱贴。穿针引线、揉制药泥的重复动作天然带有专注训练属性，孩子们纷纷表示“做手工的时候完全没想作业的事，特别安静”“我的香囊装着薰衣草，闻一下就觉得烦躁少了许多”……在动手劳动中获得即时的情绪安抚。

动静结合：用中医智慧习得调心方法

龙泉路校区聚焦“身心共养”，将心理科普与行为训练融合。云南中医药大学讲师针对小学生常见的学业焦虑、人际困扰等议题，用“怒伤肝、喜伤心”的中医情志理论拆解情绪与身体的关联，教授可落地的居家调节技巧；随后的八段锦教学中，师生共同舒展肢体，在一招一式的呼吸配合中放松身体肌肉、平复浮躁心绪，让传统功法成为日常可用的心理调节工具。

闯关集趣：在协作中强化社会支持

呈贡校区打造“本草闯关嘉年华”，将知识科普嵌入团队互动的场景重。“中草药配对”“中草药搬家”等任务需要小组分工配合才能完成，孩子们在沟通协商中锻炼社交能力；“暖心赞美墙”贴满了同伴互夸的便笺，“微笑打卡牌”定格专属笑脸，用积极心理暗示替代自我否定。完成所有关卡的学生还能领取DIY中草药书签和知识卡片，在满满的成就感中强化“我能调节好自己”的心理效能感。

本次活动覆盖三校区全体师生，是学校“520心理健康活动月”的核心环节。活动利用中医药文化这一载体，让学生在实践中掌握“看得见、用得上”的情绪调节方法。今后，我校将持续深化心理健康与传统文化的融合路径，构建更具文化根脉的校园心育体系。