为进一步加强学生心理健康教育，引导学生正确使用网络，预防网络成瘾，2025年5月29日，官渡区晓东小学特邀昆明医科大学精神卫生中心硕士生导师、副教授段登艾老师，为全校师生开展了一场主题为“青少年网络成瘾的预防”的心理健康专题讲座。此次活动是官渡区中小学心理健康教育系列活动的重要组成部分，旨在引导学生科学使用网络，筑牢心理健康防线。
一、科学剖析网络利弊，强化学生认知意识
讲座中，段登艾副教授以“双刃剑”为喻，结合生动案例，深入浅出地分析了网络在信息获取、学习辅助等方面的积极作用，同时指出过度依赖网络可能导致注意力分散、社交能力弱化等负面影响。通过互动问答和自测量表，学生进一步了解了网络成瘾的表现及科学原理，增强了自我觉察能力。
二、多措并举防成瘾，家校协同促成长
针对网络成瘾的预防，段登艾副教授提出系统性建议：
1.时间管理：制定科学上网计划，避免长时间使用电子设备；
2.兴趣培养：鼓励参与体育、艺术等课外活动，丰富现实生活；
3.社交强化：加强线下人际互动，构建健康支持系统；
4.家校共育：家长需加强陪伴关注，学校应优化活动设计，双向引导学生树立正确网络观。
此外，段老师特别强调规律作息、均衡饮食和体育锻炼对心理健康的基石作用，并教授学生通过正念冥想、运动宣泄等方式缓解焦虑情绪，避免因压力逃避而沉迷网络。
三、深化心理健康教育，构建全域育人格局
晓东小学此次讲座内容扎实、形式新颖，有效提升了师生对网络成瘾的认知与应对能力，获广泛好评。官渡区各学校也将持续深化心理健康教育行动，完善“预防-干预-支持”机制，通过专题讲座、课程融合、家校联动等途径，培养学生积极心态，营造清朗成长环境。
下一步，官渡区教育体育局将总结推广此类活动经验，持续关注学生的心理健康，定期开展相关教育活动，推动心理健康教育专业化、常态化，为孩子们的健康成长保驾护航。